Новости Украины:Что можно есть в Великий пост, от каких продуктов нужно отказаться, а также о календаре питания на каждый день.
Великий пост 2020 продолжается 48 дней – он начинается со 2 марта и продлится в этом году до 18 апреля.
Если вы решили поститься в Великий пост 2020, стоит продумать, как питаться в этот период, чтобы получить пользу для души и тела и при этом не навредить своему здоровью. Ведь даже во время поста люди могут питаться правильно, разнообразно, полноценно и вкусно.
Календарь питания в Великий пост в 2020 году по днях
2 – 8 марта, 1 седмица Великого поста в 2020 году
Первая неделя Великого поста называется «Федоровой неделей». В это время принято вспоминать всех защитников православной веры.
2 марта 2020 года, понедельник – строгий пост, полное воздержание от пищи.
3 марта 2020 года, вторник – разрешается хлеб и вода.
4 марта 2020 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
5 марта 2020 года, четверг – полное воздержание от пищи.
6 марта 2020 года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
7 марта 2020 года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
8 марта 2020 года, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.
9 – 15 марта, 2 седмица Великого поста в 2020 году
9 марта 2020 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
10 марта 2020 года, вторник – разрешается горячая пища без масла.
11 марта 2020 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
12 марта 2020 года, четверг – разрешается горячая пища без масла.
13 марта 2020 года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
14 марта 2020 года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
15 марта 2020 года, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.
16 – 22 марта, 3 седмица Великого Поста в 2020 году
16 марта 2020 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
17 марта 2020 года, вторник – разрешается горячая пища без масла.
18 марта 2020 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
19 марта 2020 года, четверг – разрешается горячая пища без масла.
20 марта 2020 года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
21 марта 2020 года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
22 марта 2020 года, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.
23 – 29 марта, 4 седмица Великого Поста в 2020 году
23 марта 2020 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
24 марта 2020 года, вторник – разрешается горячая пища без масла.
25 марта 2020 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
26 марта 2020 года, четверг – разрешается горячая пища без масла.
27 марта 2020 года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
28 марта 2020 года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
29 марта 2020 года, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.
30 марта – 5 апреля, 5 седмица Великого поста в 2020 году
30 марта 2020 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
31 марта 2020 года, вторник – разрешается горячая пища без масла.
1 апреля 2020 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
2 апреля 2020 года, четверг – разрешается горячая пища без масла.
3 апреля 2020 года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
4 апреля 2020 года. суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
5 апреля 2020 года, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.
6 – 12 апреля, 6 седмица Великого поста в 2020 году
6 апреля 2020, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
7 апреля 2020, вторник – разрешается горячая пища без масла.
8 апреля 2020, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
9 апреля 2020, четверг – разрешается горячая пища без масла.
10 апреля 2020, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
11 апреля 2020, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
12 апреля 2020 года, воскресенье – Вербное воскресенье. Разрешается горячая пища с растительным маслом, вино, рыба и морепродукты.
13 – 19 апреля, Страстная седмица в 2020 году
13 апреля 2020 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
14 апреля 2020 года, вторник – разрешается горячая пища без масла.
15 апреля 2020 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
16 апреля 2020 года, четверг – разрешается горячая пища без масла.
17 апреля 2020 года, пятница – полное воздержание от пищи.
18 апреля 2020 года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
19 апреля 2020 года, воскресенье – Пасха, Светлое Христово Воскресение. Окончание Великого Поста. Разрешается любая пища.
Как встретить весну-2020: советы для Знаков ЗодиакаЧитать полностью
Великий пост 2020: что можно есть
Для того чтобы вы душой и телом смогли почувствовать радость и святость от приема пищи, ваша пища должна быть разнообразной, но простой. В пост нельзя злоупотреблять пряностями, солью, сахаром и жареной пищей. Отдайте предпочтение пище, приготовленной на паровой бане либо в гриле.
Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее – тем лучше.
Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.
Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ни чуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.
